Aproximadamente, nos pasamos un tercio de la vida durmiendo. Sin embargo, según la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre dificultades para conciliar o mantener el sueño. Además, la pandemia y el confinamiento han empeorado estos problemas. Entonces, ¿qué hago para conseguir dormirme?….